Впевненість за хвилину

Тоні Райтон "Впевненість за хвилину. 10 кроків для досягнення бажаного"/Tony Wrighton "Confidence in a minute. 10 steps to getting what you want" (2010)

     "Часто перемога приходить до того, хто менше її бажав, - до того, хто зробив крок назустріч виклику з найменш напруженим розумом і тілом".

     Тоні Райтон (1975) - британський теле- та радіоведучий, автор книг та аудіокниг на тему особистого розвитку.

     Хто з нас не нервував? Всі ми здавали складні екзамени, мали схильного до агресії боса чи просто хотіли справити добре враження на нових знайомих. Напевно, по мені не скажеш, та я знаю що таке панічна атака з власного досвіду. Важко у цьому зізнаватись, та це правда, саме тому я відкрила цю книгу із сильним бажанням покінчити із цим раз і назавжди. Ця книга для тих, хто нервує виступати перед натовпом, відпускає ризиковані жарти на перших побаченнях і для всіх, хто хоче стати більш впевненими у собі. 

     Автор попереджає, що зовсім не зацікавлений позиціонувати себе гуру, який досяг успіху у вирішенні власних проблем і спонукає інших ходити по розпеченому вугіллю. Це не ще одна серйозна книга по "самовдосконаленню", Тоні Райтон просто пропонує спокійні та швидкі методики по досягненню поставленої мети. 10 кроків у книзі, це 10 глав, основна задача яких спонукати вас зробити дещо, що зробить вас більш впевненими у собі. Райтон зауважує, що не ратує за множення самовпевнених ідіотів. Нікому не подобаються зарозумілі і суперпозитивні персонажі, які вражають своєю прямолінійністю. За допомогою цієї книги ви зможете стати більш впевненими у власних силах, залишаючись при тому самими собою. Ви знайдете тут багато способів стати спокійніше, довіряти собі, виконуватимете різноманітні вправи (візуалізація, дихання, писання, фізичні вправи).

     Особисто я робила все, що казав автор і продовжую робити щодня. Не думайте, що все так просто і працює на застарілій техніці аутотренінгу, як у фільмі "Самая обаятельная и привлекательная", але все доступно, а головне РЕАЛЬНО. Це не та книга, де можна одразу визначити свої враження. Перші відчутні результати будуть десь за місяць чи близько того, тож поки що свої відчуття від книги можу висловити тільки на рівні подобається/не подобається, вірю/не вірю. Однозначно подобається, тож рекомендую пробігти очима цю невелику книгу всім, бо така корисна інформація не завадить нікому. Дякую, що прочитали, хорошого вам дня і не нервуйте через дрібниці! 😊